Az emésztési komfort napról napra változhat, mert az időbeosztás, az adagok és a megszokott napirend együtt alakítják az étkezés utáni időszakot. A hétköznapi körülmények között ezért hasznos lehet feljegyezni, mi történt az adott napon. A Zunavo egy készülő, egyszerű naplóötlet, amely az étkezési tempó, a puffadás, a rendszeresség és a kiváltónak vélt ételek rögzítését segíti, akár napi 10 percben. Nem ad választ minden helyzetre, és nem helyettesíti a személyes szakmai egyeztetést, ha valami tartósan aggasztó. Inkább rendezett helyet kínál a saját megfigyeléseknek, például a 7 órás alvás és a nap közbeni körülmények rögzítésére, csendes, könnyen áttekinthető formában, fölösleges értelmezés nélkül. Néhány hét után a bejegyzések visszanézhetők, a cél a következetesebb önmegfigyelés.
Az étkezés tempója külön figyelmet kap, mert a kapkodós falatok mellett nehezebb felidézni az adagokat és a körülményeket. A felület ezért rövid, időponthoz kötött jegyzeteket képzel el, nem hosszú beszámolókat. A puffadás mellett rögzíthető a napközbeni folyadék, például 6 pohár víz, az alvás 7 órája, a mozgás és az előző étkezés. A rostbevitel változatossága is megfigyelhető zöldség, gyümölcs, gabona vagy hüvelyes szerepeltetésével. Az egyéni tapasztalatok nem egyformák, ezért a napló nem nevez meg univerzális tiltólistát, hanem egyszerű, összehasonlítható emlékeket gyűjt a hétköznapokról.
A változások értelmezése óvatosságot kíván, különösen akkor, ha egy panasz visszatér, erősödik, vagy új tünet társul hozzá. Ilyenkor érdemes orvossal egyeztetni, a napló pedig legfeljebb az időpontok és körülmények felidézését könnyítheti meg a következő beszélgetés előtt és közben is. A döntés mindig személyes egyeztetés része marad és nem automatikus következtetés semmilyen esetben sem itt.
A cél egyszerű: több figyelem a hétköznapokban. Nem tökéletes naplózás, hanem visszanézhető, emberi feljegyzések naponta is.